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Mahlzeiten-Kalorienrechner
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Mit einem Mahlzeitenfoto beginnenSo entstehen die Summen
Jeder Nährstoff wird so berechnet: Datenbankwert pro 100 g × Zutatengewicht in Gramm ÷ 100. Berücksichtigte Zutaten werden addiert; Rezeptwerte werden durch die Portionszahl geteilt.
Nutze für rohe Zutaten rohe und für gegarte Zutaten gegarte Datensätze. Trockener Reis darf nicht mit Werten für gekochten Reis berechnet werden. Berücksichtige Öl, Soßen und Toppings. Beim Garen ändert sich der Wassergehalt; das fertige Rezept kann anders wiegen als die Summe der Zutaten.
Probiere Hähnchenbrust, Reis, Olivenöl und Tomate. Suche jede Zutat und wähle die Zubereitung, die zu deiner Messung passt. Datensätze und Quellen bleiben sichtbar.