Getreide· USDA-Lebensmittelübersicht
Quinoa
Kalorien & Nährwerte.
Gekocht
Nährwerte pro 100 g
Quinoa
Gekocht · USDA SR Legacy
- Kalorien
- 120kcal
- Protein
- 4,4g
- Kohlenhydrate
- 21,3g
- Fett
- 1,9g
- Zubereitung
- Gekocht
- Quelle
- USDA SR Legacy
- FDC-Datensatz
- 168917
- Quellenversion
- April 2018
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Wie viel ist auf deinem Teller?
- Kalorien
- 120kcal
- Protein
- 4,4g
- Kohlenhydrate
- 21,3g
- Fett
- 1,9g
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Quinoa, USDA-Datensatz 168917: Eine Portion von 100 g liefert 120 kcal, 4,4 g Protein, 21,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wiege deine Portion im gleichen Zubereitungszustand: Gekocht. Garen, Wassergehalt, zugesetztes Fett und das konkrete Produkt können die Werte pro 100 g verändern. Dieser Rechner skaliert den Quelldatensatz; er misst dein Lebensmittel nicht.
Megrami nutzt den geprüften USDA-SR-Legacy-Datenstand von April 2018. Das ist keine aktuelle Laboranalyse. Nutze für andere Zubereitungen oder Markenprodukte die Lebensmittel- oder Barcode-Suche. Lebensmittel suchen · Barcode-Suche
So berechnest du deine Portion
Multipliziere den Wert pro 100 g mit deinem Portionsgewicht und teile durch 100. Zum Beispiel liefern 150 g dieses Lebensmittels 180 kcal. Passe deine Portion oben an und füge sie deiner Mahlzeit hinzu.