Зернові· довідник продуктів USDA
Кіноа
Калорійність і поживна цінність.
Відварений продукт
Поживність на 100 г
Кіноа
Відварений продукт · USDA SR Legacy
- Калорії
- 120ккал
- Білки
- 4,4г
- Вуглеводи
- 21,3г
- Жири
- 1,9г
- Приготування
- Відварений продукт
- Джерело
- USDA SR Legacy
- Запис FDC
- 168917
- Версія джерела
- квітень 2018 р.
Розрахуй свою порцію
Скільки у твоїй тарілці?
- Калорії
- 120ккал
- Білки
- 4,4г
- Вуглеводи
- 21,3г
- Жири
- 1,9г
Обирай відповідний запис продукту.
Кіноа, запис USDA 168917: порція 100 г містить 120 ккал, 4,4 г білків, 21,3 г вуглеводів і 1,9 г жирів.
Зважуй порцію в тому самому стані приготування: Відварений продукт. Приготування, вміст води, доданий жир і конкретний продукт можуть змінювати значення на 100 г. Калькулятор масштабує дані джерела, а не вимірює саме твою їжу.
Megrami використовує перевірений набір USDA SR Legacy за квітень 2018 р.. Це не свіже лабораторне оновлення. Для іншого способу приготування або брендового продукту скористайся пошуком продуктів чи штрихкодів. Шукати продукти · Пошук за штрихкодом
Як розрахувати порцію
Помнож значення на 100 г на вагу порції та поділи на 100. Наприклад, 150 г цього продукту містять 180 ккал. Налаштуй порцію вище й додай до страви.